Проработка программ влияющих на наши отношения с телом, на состояние тела и его здоровье. Ценные практики на установление контакта с телом. Новые пищевые и поведенческие привычки.
Примерная программа:
Практика Согласованности, признания и центрированности: успокаиваем ум, сердце и тело и приводим в момент осознанности.
Работа с накопленной агрессией
Учимся говорить НЕТ
Работа с жиром на животе
Расстановочная практика разговор с жиром
Чем мне выгодно иметь лишний вес.
Выходим из вторичных выгод лишнего веса
Работа со страхами быть стройной
Проработка родовой истории
Практика для Женщины.
Освобождаем своё тело от накопленных эмоций и состояний
Проработка Обиды на тело
Прощение своего тела
Практика контакт с телом. Принятие тела.
Проработка потери безопасности и защищённости
Заземление
Практика Заземления
Методы и способы.
Программа построена на использовании метода PWS, арт терапии, нейрографики, гештальт терапии, эриксоновском гипнозе, телесно ориентированной терапии, коучинговых инструментах.
Как развивать осознанность и за счет этого:
Повысить уверенность в себе
Снизить массу тела и ощутить легкость в теле
Освободиться от пищевых зависимостей
Сформировать новые пищевые привычки
Восстановить контакт со своим телом, полюбить его
Принять себя
Раскрыть сексуальностиь за счет любви к себе и нового восприятия новой себя
Задачи программы.
• Проработать причины набора веса, состояние тревоги, агрессии, контроля, непринятие себя, свои границы и умение говорить «нет».
• Научиться управлять своим аппетитом
• Освободиться от обид на свое тело
• Проработать родовые программы нехватки еды
Где, как, сколько?
- В течении ~3 недель,
- B закрытом телеграмм канале
- Oбщий чат для общения и домашних заданий.
- Задания будут даваться по мере успеваемости группы.